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健康情報便

１年あたり４回配信しています。健康づくりに、是非役立ててください！
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・「禁煙かるた」でタバコをSTOP
・「眠れる寝室」のつくりかた
・セルフストレッチで疲れを取ろう！
・効果的なウォーキング
・自宅で出来る“ちょい足し”宅トレ
・腸のお疲れタイプ診断
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